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DERNIERE MISE A JOUR DU SITE LE 22/10/2018
Par Jean-Marc SAINO
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PHOTOS VIDEO SUR LA BOXE FORME
(patienter quelques secondes le film charge en fin d'article)
J'explique la Boxe Forme
Avec du rythme et de l'ambiance, en musique, sans opposition, c'est ainsi qu'on vient transpirer à un cours de savate forme. Cette discipline de forme est à la limite des sports de combat et du fitness, ouverte à tous, même à ceux que toute idée de combat fait frémir, c'est sans aucun doute une façon privilégiée d'aborder la savate boxe française aujourd'hui.

En ce début de saison sportive, le club de Ruy savate boxe française est décidé d'augmenté son effectif, encadrée par 3 moniteurs fédérale. La participation aux premiers enseignements confirme que la savate forme convient bien à un large public et les commentaires de fin de cours se sont avérés très positifs. La savate forme est un sport de bien-être qui correspond aux personnes qui rêvent de pratiquer un sport de combat sans jamais recevoir de coups.

La discipline est très prisée par les femmes car elle se révèle efficace pour l'amincissement de la silhouette, elle renforce la musculation et favorise la mobilité articulaire, procurant dynamisme et souplesse. Tout en renforçant le tonus cardiaque, elle régule la circulation sanguine et prévient les maladies cardio-vasculaires, développe la capacité respiratoire en conférant le sens du rythme aux participants. En résumé la pratique de la savate forme permet de se maintenir en bonne santé tout en se défoulant. Un cours d'essai gratuit sera proposé.





Programme
par niveau


Débutant
Intermédiaire
Confirmé


Séries



3
4
5


Répétitions


10
15
20


Temps de repos


30 s
30 s
30 s

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Sortie avec la Boxe Forme